
Август – традиционно сезон отпусков. Люди путешествуют по России и другим странам и интенсивно обмениваются вирусами. Если при этом они попадают в другой климатический пояс, перегреваются на солнце, потом переохлаждаются под кондиционером, иммунитет снижается и повышается уязвимость к различным инфекциям, в том числе респираторным.
Какие меры предосторожности следует предпринять?
- Чтобы не простудиться в жару, не допускайте переохлаждения. При использовании кондиционеров избегайте резких перепадов температур. Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 7-10°С; работающий вентилятор должен быть направлен в сторону, чтобы не продуло.
- Напитки должны быть прохладными, а не ледяными. Мороженое лучше есть маленькими порциями.
- Одевайтесь по погоде – в августе она переменчива, несмотря на то что лето еще не кончилось.
- Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух, чтобы легче дышалось.
- Избегайте мест, где собирается много людей – чем меньше контактов, тем ниже риск инфицирования.
- Соблюдайте респираторный этикет. Надевайте медицинскую маску в общественных местах: в транспорте, магазинах и т.д.
- Больше бывайте на свежем воздухе. Физическая активность необходима для крепкого здоровья.
- Регулярно мойте руки с мылом и обрабатывайте гаджеты. Эти простые действия крайне эффективны для профилактики многих инфекций, не только коронавируса, гриппа и других ОРВИ.
Рекомендуем
Д.Е. Киреев – почему важна ранняя диагностика ВИЧ (видео)

О самых распространенных зоонозных заболеваниях

Готовим салат из фруктов и ягод с пользой для иммунитета

Рекомендации по профилактике инфекций, передающихся комарами

Актуальные новости
Вы подписались на
рассылку Санитарного щита
рассылку Санитарного щита
Будем присылать самые важные материалы недели каждую пятницу.
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
Вы уже подписаны :)
И получаете рассылку на адрес